Stilte

een onderschat begrip

Stilte is goud waard

Heeft men je ook altijd doen geloven dat je hersenneuronen verliest telkens je je hoofd stoot, die bovendien nooit meer terugkomen? Dat elke opstoot van stress of hyperactiviteit kleine wondjes veroorzaakt in je brein? Wondjes, die weliswaar min of meer omkeerbaar zijn, maar die het functioneren van je hersenen toch flink kunnen saboteren. Erg leuk, allemaal.
Dit soort redeneringen mogen vanaf vandaag bij het groot vuil, dankzij een enorme ontdekking van het Research Center for Regenerative Therapies in Dresden, Duitsland. Daar ontdekte men namelijk dat stilte de hersenen kan regenereren.



Article 3_Image 1_555x249.jpg

Onderzoek heeft bewezen dat een brein dat twee uur per dag blootgesteld wordt aan complete stilte, een significante verhoging vertoont van de celproductie in de hippocampus (het gebied in je hersenen dat verantwoordelijk is voor de regeling van emoties, het geheugen en het leren). Da’s straf, vind je niet?


Article 3_Image 2_555x249.jpg

En dat is nog niet alles: stilte zou dezelfde effecten hebben op onze structurele hersenactiviteit als een hele nacht slapen. Als we slapen, stopt onze hersenactiviteit namelijk niet volledig (geen rust voor deze stakkers), maar het zijn àndere hersencircuits die actief worden. Daardoor is er een soort van “grote schoonmaak” mogelijk: het brein brengt té emotionele situaties tot rust en stockeert deze informatie daar waar ze thuishoort (vandaar het gezegde “de nacht brengt raad”). Deze leerprocessen worden ondergebracht in het langetermijngeheugen. En het beste nieuws: met een paar minuten absolute stilte bereik je hetzelfde effect als met een volledige nacht slapen.
Meer nog: een studie van de Universiteit van Pavia (Italië) heeft bewezen dat absolute stilte veel efficiënter is dan het luisteren naar rustige muziek.

Tot slot: je hebt net het bewijs gelezen dat de afwezigheid van auditieve stimuli onze hersenen rust bezorgt. Sjjjjjjt, dus!

PS: Zit je in een Yaris Hybride en wil je stilte? Dan hoef je je motor niet af te zetten. Bij hybrides zit stilte namelijk in het basispakket.

Cookiebeleid op www.toyota.be

Onze website maakt gebruik van cookies om u een optimale gebruikservaring te bieden. Als u hiermee akkoord gaat kunt u gewoon verder gaan. In ons cookiebeleid kunt u indien gewenst uw cookie-instellingen aanpassen.